La alimentación es la base sobre la que se sustenta la buena salud de
los individuos. Una alimentación de calidad se refleja en nuestro
estado de ánimo, en nuestra piel, en nuestra fuerza para afrontar cada
jornada... Por eso, es importante que cada día consumamos un
'combustible' equilibrado y de calidad.
Conocer lo que son los nutrientes, las calorías que aportan a nuestro
organismo y las consecuencias derivadas de un consumo excesivo de
alguno de ellos ayuda a realizar una ingesta correcta de los alimentos.
Los menús saludables son amplios y variados. Aprenda a disfrutarlos.
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