Consejos para un parto natural exitoso
Como la vida no trae un manual de instrucciones para vivirla y mucho menos para saber cómo afrontar un embarazo, es muy importante tomar en cuenta aquellos consejos para un parto natural...
5 alimentos que no engordan
Cuando se quiere bajar de peso o mantener la línea, el consejo no puede ser dejar de comer, más bien se trata de alimentarse con las comidas, porciones y en los momentos indicados. Hoy...
Los mejores ejercicios para el corazón
Como siempre apostamos a la salud cardiovascular, hoy te ofrecemos los mejores ejercicios para el corazón. Tener un corazón sano es garantía de muchos años de vida y...
¿Las grasas monoinsaturadas son buenas?
Las grasas que las personas consumen se dividen generalmente en tres tipos: monoinsaturadas, poliinsaturadas y saturadas. Usualmente las grasas saturadas tienen constante relación con las...
Licuados para adelgazar
Si quieres bajar de peso de una forma sana y natural, incluir más frutas y verduras en tu dieta será una buena decisión. En esta oportunidad, te vamos a presentar algunas...
Terapias alternativas: beneficios de escribir para la salud
¿Cuánto sabes de terapias alternativas? ¿Sabes cuáles son los beneficios de escribir para la salud? En este artículo veremos cuáles son los beneficios de la...
Dieta baja en colesterol para el verano
¿Tienes el colesterol alto? Al estar en verano y pasar más tiempo en casa, los riesgos de mala alimentación son varios. Así que hoy te propongo una dieta baja en...
Riesgos de las camas solares que debes saber
¿Cómo lucir un bronceado constante, aún en las épocas frías del año? El uso de las camas solares es el método de bronceado que permite obtener un...
Cómo quitar las arrugas de la cara naturalmente
Los años no dan tregua y una muestra de ello son las arrugas. Cada una parece marcar la línea de la vida. El principal de los factores que produce arrugas en la cara es el...
Ejercicios de estiramiento en la oficina
Estar durante largas horas sentado en la silla de tu oficina, y acumulando el estrés propio de las labores diarias son motivos suficientes para que tus músculos empiecen a fatigarse....
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Cómo evitar lesiones al correr
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Los 5 mejores alimentos con vitamina B3
La vitamina B3 o niacina es uno de los compuestos que hace parte de la familia de complejo B y debido a su importancia vale la pena conocer cuáles son los mejores alimentos con vitamina B3...
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