Los
hombres con exceso de peso suelen tener niveles bajos de testosterona,
la hormona masculina responsable de importantes funciones del cuerpo,
como mantener la fuerza muscular y la densidad de los huesos. Un nuevo
estudio ha detectado que perder kilos o libras de más también puede
ayudar al hombre a elevar su nivel de testosterona.
Se le conoce como la hormona masculina, la producen los hombres en
los testículos y los ayuda a mantener la masa muscular y la fuerza de
sus músculos, así como la densidad de sus huesos. También ayuda con la
distribución de la grasa en ciertos sitios, estimula la producción de
los glóbulos rojos y de los espermatozoides y aumenta el deseo sexual.
Por supuesto, estamos hablando de la testosterona.
Cuando los niveles de la testosterona están bajos,
pueden estar relacionados con distintos problemas de salud, como la
obesidad, la diabetes y la presión alta. Incluso, con el paso del
tiempo, la cantidad de esta hormona tiende a disminuir y puede generar
lo que algunos llaman andropausia, una condición que equiparan con la menopausia masculina (aunque hay estudios que aseguran que si llevas un estilo de vida saludable, esto no tiene porqué ocurrir y puedes demorarlo en el tiempo).
Independientemente de la edad, los hombres con exceso de peso suelen
tener niveles bajos de testosterona. ¿Es posible volver a recuperarlos
bajando de peso? Esa fue una de las preguntas que parece haber motivado
una investigación que fue presentada en la reunión anual de la Sociedad
de Endocrinología, que este año fue en Houston, en los Estados Unidos.
Según ese estudio, que fue desarrollado por investigadores del
Hospital Universitario de St. Vincent, en Dublin, Irlanda, la respuesta a
tal interrogante parece ser afirmativa.
Luego de evaluar a 900 hombres irlandeses de mediana edad, que tenían sobrepeso y pre-diabetes
(una condición en la cual las personas tiene un nivel elevado de
glucosa en la sangre, pero no tanto como para ser considerado diabetes),
los científicos detectaron que los hombres con sobrepeso que tienen
niveles bajos de testosterona pueden aumentarlos si pierden algunos
kilos (libras) de más.
Los investigadores dividieron a los participantes en tres grupos. Uno
de ellos debió seguir una dieta baja en grasas y calorías, con una
rutina de al menos 150 minutos de ejercicios semanales. El segundo grupo
tuvo que tomar metformina, un medicamento usado para combatir la diabetes de tipo 2, y el último grupo tomo una píldora placebo.
Luego de un año, al analizar la evolución en la salud en cada grupo,
los investigadores detectaron que el nivel bajo de la testosterona entre
los hombres del primer grupo se había elevado en casi la mitad de los
participantes. Además, en promedio, los hombres de este grupo perdieron
alrededor de 8 kilogramos (17 libras).
Por el contrario, en los participantes de los otros dos grupos (el de
los que tomó el medicamento contra la diabetes y el de los que usaron
la píldora placebo), los niveles de testosterona no mejoraron.
Estos resultados sugieren la importancia de que los médicos estimulen
a sus pacientes con exceso de peso y niveles bajos de esta hormona a
combatir la obesidad, algo que, al mismo tiempo, también los ayudará a controlar la diabetes, entre otras posibles complicaciones de salud asociadas al sobrepeso.
Si bien este estudio es preliminar y hay que esperar a que se
publique en una publicación profesional especializada, (además de que se
necesitan más investigaciones para comprender mejor este tema), está
probado que una dieta saludable acompañada de una rutina de ejercicios
puede mejorar tu condición de salud en general y tu calidad de vida.
¡Anímate a introducir cambios en tu estilo de vida que te ayuden a mantener tu fortaleza y tu virilidad!
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