¿Cómo lo hacen los ángeles de Victoria’s Secret para conseguir un cuerpo tan espectacular? ¿Cuántas veces has pensado yo querría tener el mismo cuerpo que ellas tienen?
Pues bien, debo deciros que como siempre
decimos, se llama disciplina y dedicación. Todas ellas siguen unas
rutinas de entrenamientos para mantenerse en forma. Desde luego, la dieta de las ángeles de Victoria’s Secret también es fundamental.
Hablaremos de ellas por separado, ya que
a Miranda Kerr por ejemplo le gusta practicar el yoga, cuando en cambio
a Adriana Lima es una apasionada del boxeo.
Miranda Kerr
es una
amante del yoga, suele practicarlo casi de forma diaria desde los 12
años. Además del yoga, también practica pesas, pilates y suele caminar
muchísimo, sobretodo para compensar los días que no puede ir al
gimnasio.
Miranda Kerr afirma que sigue una dieta diseñada para ella en función de su grupo sanguíneo, el A. Una dieta basada en verduras y frutas, cereales y pescado, intentando comer pocos hidratos de carbono y carnes.
Alessandra Ambrosio
se centra a la hora de entrenar en trabajar sus glúteos. Como todas ellas, dispone de un entrenador personal que les indica las rutinas a seguir.
El entrenador de Alessandra se centra en
concreto en ejercicios de pilates, capoeira, yoga, spinning y
ejercicios de fuerza. Además de todo esto, le gusta surfear en sus ratos
libres.
Adriana Lima es una
aficionada de las artes marciales. La morena de las chicas Victoria’s
Secret, centra su entreno en el boxeo. Esta es una buena manera de
realizar ejercicio cardiovascular y a la misma vez resulta un
entrenamiento divertido. Además de los entrenos de boxeo, también
practica capoeira, donde se mezcla el baile con las artes marciales.
Doutzen Kroes
tiene una dieta basada en comer muchas veces durante todo el día, repartiéndose las comidas a lo largo del día. Una dieta baja en grasas y con mucha ingesta de verduras.
Dotzen entrena con sesiones cardiovasculares de carrera y entrenando con su personal trainer todo su cuerpo un par de veces a la semana. También realiza ejercicios de yoga y pilates, pero además le gusta hacer patinaje.
El entreno de Candice Swanepoel
está basado en el kickboxing, las pesas y saltar a la cuerda. Además le
gusta boxear por la mañana bien temprano pero cuando está cansada del
boxeo opta por realizar yoga, de esta manera consigue mantenerse
flexible y relajarse.
Por último hablaremos de Kate Upton. Kate realiza mucho ejercicio cardiovascular
para mantenerse en forma y perder las grasas acumuladas en su cuerpo,
así como correr, remo y elíptica. Por otra parte, realiza entreno de
kickboxing y con bandas elásticas.
Como ves, todas ellas entrenan de forma
diaria. Está claro que para ellas es su trabajo, pero eso nos ayuda a
recordar que para conseguir un cuerpo Victoria’s Secret el secreto es no
saltarse el entreno ningún día.
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