10 consejos sobre cómo cuidar la piel de tu cuerpo
Regla 1
Protejo la piel del sol
Para
mantener la piel saludable, no salgas al sol sin protección. Aplica una crema
solar con un SPF que esté adaptado a tu tipo de piel. Repite la aplicación de
manera regular. También es recomendable que no se esté bajo el sol durante las
horas de más calor del día.
Regla2
Solo uso jabón suave para el cuerpo
¿La
piel de tu cuerpo tiende a secarse, sobre todo después de la ducha? Es
importante usar productos de cuidado de la piel suaves y sin jabón para la
rutina de limpieza. Si utilizas productos demasiado fuertes, tu piel puede
volverse extremadamente seca y sentirse molesta. Los mejores productos que se
pueden usar son: jabones ricos en lípidos.
Regla3
!En la ducha!
Para
la piel es mejor la ducha que el baño, que tiende a deshidratar la piel.
Asegúrate de que el agua esté templada mejor que caliente. Para los amantes del
baño, esta bien darse un baño de tanto en cuanto. Sin embargo, ¡no estéis en el
agua mucho tiempo!
Regla4
El arte de secar con suavidad la piel seca
Antes de que te salgas de la ducha, aclara el cuerpo entero bien para eliminar cualquier resto del producto de limpieza. Después seca con rapidez la piel dando suaves golpecitos en las piernas, pecho, brazos, etc. con la toalla. NO frotes la piel con agresividad hasta que esté seca.
Regla5
Hidrato de la piel a diario
¡Haz de la hidratación un hábito diario! Después de darte suaves golpecitos con la toalla para secar la piel, utiliza una crema adecuada para hidratar la piel de manera efectiva. Esto te ayudará a reparar la película hidrolipídica que cubre la epidermis. No te olvides de que hay que hidratar TODOS LOS TIPOS DE PIEL!
Regla6
Cuando hace frio a fuera, me abrigo
¿Te
has dado cuenta de que la piel se vuelve particularmente sensible durante los
meses de invierno? De hecho, el clima frío, al igual que el viento y el sol,
tiende a secar la piel, dejándola con una molesta sensación de tirantez y
picor. Tan pronto como las temperaturas disminuyen, asegúrate de que te
abrigas. ¡Y no olvides protegerte las manos!
Regla7Bebo mucha agua
Para tener una piel bella, el cuerpo necesita cantidades suficientes de líquido. Asegúrate de que bebes el agua suficiente, ej. Aproximandamente 8 vasos al día. Un vaso de agua cuando te levantes, un té para desayunar, agua mineral a lo largo del día, té de hierbas por la noche... ¡De esta manera puedes cumplir con todos los deberes diarios!
Regla8
Como de manenera saludable y equilibrada
Una dieta saludable y equilibrada no es solo buena para tu cuerpo sino también para tu piel. Cada día debes comer cinco piezas de fruta y verduta, ricas en antioxidantes. Esto te ayudará a mantener tu piel bella y saludable
Regla9
Duermo las horas de belleza
Si
duermes lo suficiente, tu piel estará radiantemente saludable! Tu cuerpo
necesita una cantidad de sueño para estar saludable: 7, 8, 9 horas… De hecho,
la necesidad de sueño vienen marcada genéticamente.
Regla10
Deja de fumar
¿Fumas? El tabaco es muy perjudicial para la piel. Deja el cutis apagado y mate y hace que la piel envejezca
0 comentarios:
Publicar un comentario