Propiedades de la Vitamina E
La Vitamina E, llamada también tocoferol, es una vitamina liposoluble que se disuelve en la grasa y resulta esencial para el organismo dado que es un antioxidante que ayuda a proteger los ácidos grasos. Además, preserva al organismo de la formación de moléculas tóxicas resultantes del metabolismo normal, como las que ingresan por las vías respiratorias o bucales.
¿Dónde se Encuentra la Vitamina E?
La Vitamina E se encuentra principalmente en la yema de huevo, los aceites vegetales germinales (soja, cacahuate, arroz, algodón y coco), los vegetales de hojas verdes, los cereales y panes integrales.
Debido a que la mayoría de las fuentes alimenticias de la vitamina E son alimentos que no se consumen en grandes cantidades, un nivel terapéutico de vitamina E puede adquirirse sólo mediante el consumo de suplementos naturales, efectivos y seguros .
Beneficios tiene la Vitamina E
La Vitamina E es considerada eficaz para tratar:
- Deficiencia de vitamina E
- Disminuir la posibilidad de muerte a causa del cáncer de vejiga
- Enfermedad de Alzheimer
- Artritis reumática
- Síndrome premenstrual
- Reducir los síntomas de la enfermedad de Huntington
- Degeneración macular senil
- Infertilidad masculina
- Prevención de la enfermedad de Parkinson
- Beta talasemia
- Prevención de la demencia en la vejez
- Granuloma anular
- Mejorar la visión en personas con uveítis
- Mejorar las quemaduras de sol
- Aliviar los ojos después de una cirugía
- Mejorar el rendimiento físico y la fuerza en personas de edad avanzada
- Infecciones pulmonares en personas de edad avanzada
- Enfermedades del corazón
- Hipertensión
- Cáncer de próstata. Los resultados de las investigaciones son contradictorios
- Heridas en la boca de fumadores
- Mejorar las cicatrices después de una cirugía
- Cáncer del colon y de recto
- Síndrome de fatiga crónica (SFC)
- Cáncer de piel
Se necesita más evidencia a fin de aprobar la vitamina E para estos usos.
Precauciones
- La vitamina E es probablemente segura para la mayoría de las personas sanas cuando la toman por vía oral o la aplican sobre la piel
- Si sufre de alguna enfermedad del corazón o diabetes no tome dosis más altas de 400 IU/día
- Hay información contradictoria sobre el uso de la vitamina E en la prevención del cáncer de próstata
- Altas dosis de Vitamina E pueden producir: náuseas, diarrea, dolor de estómago, fatiga, debilidad, dolor de cabeza, visión borrosa, comezón, hematomas y pérdida de sangre
- Es probablemente segura para las mujeres embarazadas y en período de lactancia. Hable con su médico de todos modos
- La vitamina E podría empeorar los problemas de coagulación en personas cuyos niveles de vitamina K son muy bajos
- La vitamina E podría empeorar los trastornos hemorrágicos
- Deje de tomar vitamina E por lo menos 2 semanas antes de someterse a un procedimiento quirúrgico
- La vitamina E podría aumentar los efectos y efectos secundarios de la ciclosporina.
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